Ai nevoie de voință pentru a slăbi

vointa este supraevaluat. Clienții care mă aleg ca pe ei antrenor să slăbească și să-ți îmbunătățească relația cu mâncarea aproape întotdeauna vin cu credinte de tipul „Nu am reușit slăbiți și țineți-l departe pentru că eu nu am vointa","dacă aș avea putere de voință Aș face ceea ce știu Eu trebuie să fac”. Și întrebarea mea este ... Este cu adevărat un cerinţă „Să ai voință” să obține pierderea în greutate?

Tema „voinței” Este un subiect despre care mi se spune atât de des Am decis că merită un post complet. A sparge mituri. Pentru a regla concentrare. Pentru a explica asta ceea ce trăiești din „efort și suferință” nu te va duce într-un loc în care vrei să stai.

Și, deși înțeleg că obiectivul dvs. la nivel practic poate fi slabeste sau slabeste, Mă concentrez pe a ajuta clienții să înțeleagă acest lucru pierderea în greutate este mai mult un „rezultat” decât un „obiectiv” în sine.

Pierderea în greutate este rezultatul transportării anumitor stilul alimentar care favorizează stabilizarea greutății corporale și pentru a găsi motivatori interni care te conduc să-ți menții obiceiurile în timp.

Ce este puterea de voință?

forta de voință

f) Capacitatea unei persoane de a depăși obstacole sau dificultăți sau de a-și îndeplini obligațiile.

Prima parte îmi place: „capacitate a unei persoane pentru a depăși obstacolele sau dificultățile ”, dar… Al doilea?…„ Pentru a le îndeplini obligatii„... Cum sună asta pentru tine?

Când vorbim despre "obligatii" înțelegem că este o forță externă impusă. Haide unul cerere care vine din afara noastră.

Dar important nu este atât de mult cum o descrie RAE, ci ce conotații pozitive sau negative are conceptul de „voință” pentru tine. Vă încurajez să meditați 1 minut.

Este „voința” un cadou oferit câtorva selectați?

Observăm adesea "vointa" la fel cum facem cu "creativitate", Credem că o avem sau nu o avem. Dar adevărul este că toți suntem creativi și cu toții avem capacitatea de a avea voință. Ambii sunt mușchi care sunt antrenați.

Am distribuit recent pe rețelele mele sociale, Facebook și Instagram, această întrebare: Este „voința” într-adevăr o cerință pentru a obține pierderea în greutate? Nu era de mirare că cele mai multe răspunsuri au arătat spre o "Da". Am împărtășit și eu propria mea viziune despre această problemă. O puteți vedea mai jos:

Cum să vă antrenați voința în 7 pași pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate (sau orice doriți să realizați)

Interesant despre vointa este determinare ce avem aplică-l inca știind că rezultatele nu vor fi imediate.

Acest lucru se ciocnește cu cultura noastră, atât de fanatic al rezultate rapide și imediate, nedureroase, fără efort, haide, „cel mai ușor imposibil” care ne place atât de mult.

Antrenează-ți puterea de voință inseamna atenție mai departe, pe termen mediu-lung, și să știi asta Intre vor exista obstacole, distrageri, neprevăzute dar vom fi perseverenți și nu vom arunca prosopul la prima schimbare.