Ai grijă; Rocio Megía
Cu cât investim mai mult timp în a avea dreptate și cu cât ne identificăm mai mult cu mintea, cu atât vom fi mai prinși în inconștientul ego-ului (mintea gânditoare). Și când trăim în ego credem că ceva extern ne este ne poate face rău, uităm ce NIMIC exterioară nouă ne poate face rău. Că avem PUTERE.
Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, observă-ți emoțiile și gândurile din prezența ta fără să te identifici cu ele. Nu ești ceea ce crezi. Observă cum îți merge mintea dintr-un loc în altul, cum faci lista de cumpărături în timp ce conduci, cum mergi pe stradă gândindu-te la ce s-a întâmplat ieri, cum îți pui pe pernă ceea ce nu s-a întâmplat încă.
Vedeți cum vă va exploda capul din atâta gândire ... Doar priviți.
Când simt o durere foarte puternică pentru ceva ce s-a întâmplat în viața mea, îmi spun; „Mulțumesc durere, vino la mine și te voi îmbrățișa cu toată dragostea mea”. Când simt o emoție negativă, universul îmi spune că nu este, este ca o „palmă” ... așa că trebuie să acceptăm și să acceptăm trebuie să acționăm.
Dacă ceva te îngrijorează, ia măsuri. Ai grijă.
Acceptă-ți emoțiile. Nu rezista, nu uitați ... „ceea ce rezistați persistă”.
Acționează cu curaj, cu curaj, cu hotărâre, cu „Pot”! Respirați adânc, acordând atenție modului în care aerul se mișcă în și din corpul vostru. Umpleți-vă cutia toracică în toate direcțiile de la epicentrul coastelor, înmuiați-vă mâinile, împingeți-vă cu coatele spre exterior, înainte și în sus, împingeți-vă energic umerii, claviculele și scapulele spre exterior, împuterniciți-vă, radiați iubire necondiționată din inima voastră radiantă.