Ai făcut totul și nu ai reușit să slăbești
Adesea, când întreb pe cineva care are probleme cu excesul de greutate câte diete ați făcut, răspunsul este „totul, am făcut deja totul, cred că nimic nu funcționează pentru mine”. Nu este ceva ciudat, de fapt se întâmplă cu majoritatea oamenilor.
Nu putem da vina pe oamenii care doresc să slăbească, deoarece există multe propuneri de slăbire care sunt total ineficiente.
Un exemplu clar îl constituie dietele stricte hipocalorice, care generează o scădere rapidă în greutate (și îi seduc pe cei care doresc să slăbească), dar pe termen mediu și lung fac ca persoana să devină din ce în ce mai supraponderală. La fel se întâmplă și cu pastile, intervenții chirurgicale, suplimente, printre altele. Acest lucru nu este demonstrat doar de realitate astăzi, ci și de multe studii.
Am auzit că se spune „cei care sunt supraponderali nu slăbesc pentru că nu au voință”. A spune că este o mare minciună și arată ignoranța subiectului celui care face comentariul. Va rămâne de multe ori pentru a slăbi, dar oricât de mult vei avea, dacă nu ai instrumentele potrivite, rezultatele nu vor fi cele mai bune.
„Fiecare comportament pe care îl avem este consecința unui program la nivel mental”, spune programarea neuro-lingvistică. Dacă facem o analogie putem spune că comportamentele noastre sunt fructele și mintea rădăcina, prin urmare, dacă vreau să-mi schimb comportamentele, trebuie să merg la rădăcină, trebuie să fac schimbări la nivel mental.
Eroarea majorității propunerilor de a pierde în greutate este că vor să schimbe comportamentul din comportamentul în sine, fără a lua în considerare ceea ce îl poate provoca.