Agitațiile de detoxifiere care au mai multe proprietăți pentru sănătatea ta
Detoxifierea se agită cu mai multe proprietăți pentru sănătatea ta
De când au venit în viața noastră acum câțiva ani, shake-urile de dezintoxicare au devenit un element esențial al acestui tip de dietă. Și nu este surprinzător când considerăm că shake-urile de detoxifiere sunt modalitate ușoară de a consuma ingredientele detoxifiante de care organismul are nevoie pentru a elimina toxinele pe care le acumulăm în timpul zilei. A lua un shake de detoxifiere dimineața vă va ajuta să vă mențineți corpul curat și să vă simțiți în formă maximă pentru a face față tuturor provocărilor.
Pentru a nu rămâne fără idei, aici veți găsi diferite rețete pentru unele dintre shake-urile de detoxifiere cu cele mai multe proprietăți!
Smoothie de smochine, portocale, muesli și iaurt
Prima opțiune pe care ți-o prezentăm se remarcă prin faptul că este un shake de curățare bogat în vitamina B, aminoacizi liberi și proteine. Pe lângă faptul că are o aromă delicioasă, acest shake vă va oferi toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a începe ziua cu energie.
Ingrediente: 4 smochine coapte, 2 linguri de iaurt, 3 linguri mici de muesli, 400 ml suc de portocale și 3 sau 4 cuburi de gheață.
Mod de preparare: curăță bine smochinele, toacă-le și amestecă-le în blender cu restul ingredientelor. Trebuie doar să te amesteci până când obții textura care îți place cel mai mult și shake-ul tău va fi gata de băut. Ușor corect?
Smoothie cu frunze verzi
Pe lângă faptul că sunt marele clasic al shake-urilor de detoxifiere, acestea au particularitatea de a fi foarte digestive și potrivite pentru combaterea constipației. Nutrientul său principal este fibra, care ajută la scăderea nivelului de colesterol și glucoză. În plus, smoothie-urile cu frunze verzi generează o senzație de sațietate care durează câteva ore și ajută la reglarea proceselor de curățare ale organismului. Le puteți face cu un număr infinit de ingrediente, dar cel pe care vi-l propunem astăzi conține: