Aerobic Classic fitness nu moare niciodată Ghid de fitness

Aerobic sau aerobic - cunoscut și sub numele de aerobic - nu se demodează. În 1969, dr. Cooper a publicat cartea „Aerobic”, care a devenit originea aerobicului și baza tuturor programelor. condiția fizică actuală. Astăzi, celebri și nu celebri s-au convocatFolosiți-l în planul dvs. de antrenament. Obiectivul său? Intră în formă, profitând de oxigenul corpului.

De fapt, cuvântul aerob înseamnă „cu oxigen”. Aceste exerciții folosesc oxigen pentru a arde grăsimile și glucoza. În timpul sesiunii de aerobic, corpul face un efort fizic care accelerează procesele metabolice și crește aportul de oxigen. În acest fel:

---