Adolescenții care urmează o dietă riscă să depășească limita - La Tercera
În fiecare an, circulă printre ele rețete noi pentru slăbit. Acum este apă în exces, doar un singur tip de alimente pe zi și laxative. Acestea sunt riscurile.
Este vârsta când totul merge. Nimic de gândit prea mult, pentru că important este rezultatele: cum să slăbești urgent pentru a-ți putea butona pantalonii preferați înainte de petrecerea de weekend. Cu două kilograme mai puțin și cu siguranță o veți realiza.
„Când ai 18 ani sau o petrecere importantă, da: toată lumea bea apă și mănâncă salată, apă și salată, apă și salată ... și slăbești aproximativ trei kilograme într-o săptămână”, spune Carolina, din anul al patrulea din Colegio María Inmaculada.
Strategiile se înmulțesc la această vârstă când apare o nouă dietă de modă în fiecare an: de la băut perfuzii sau supe toată ziua pentru a evita senzația de foame, la consumul de mere sau chiar recurgerea la laxative și diuretice.
Problema este că astăzi dovezile alertează împotriva acestor experimente. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate din Statele Unite, dietele cele mai extreme furnizează 800 de calorii sau mai puțin pe zi, pentru care apelează la apă din abundență. Acest lucru poate cauza tulburări grave ale ritmului cardiac cu consecințe fatale.
Ceva pe care tovarășii Andreei, tot de la María Inmaculada, par să nu știe: "Nu este vorba să mănânci așa sau altceva. Nu mănâncă. Toți beau apă tot timpul și iarna sunt cafea și țigări. Lucrul tipic este" ¡¡Oh, ce foame! As fuma o tigara '".
LABORATORUL ȘCOLAR
Lumea dietelor și a „trucurilor” de slăbit menține o ofertă variată, cu promisiunea sa captivantă de a slăbi rapid și fără a o recâștiga.
Cei mai fanatici cultiști ai săi sunt adolescenții care prind cu ușurință cel mai recent și mai extravagant meniu. Și școlile sunt câmpul preferat de experimentare, departe de privirea majorității părinților - care nu se uită cu îngrijorare la dietele adolescenților - și cu complicitatea colegilor de clasă. Pentru că ei sunt, în cele din urmă, cei care definesc ceea ce este la modă atunci când vine vorba de mâncare.
Aproape toate dietele pentru adolescenți vizează restricția alimentară. „Majoritatea vor să aibă o figură corporală mai bună, indiferent de metoda utilizată pentru a o atinge, atâta timp cât este eficientă și rapidă”, explică Bernardita Prado, nutriționist la Centrul pentru Sănătatea Adolescenților de la Universitatea din Chile, SerJoven.
Dar ce este considerat restrictiv la această vârstă? Potrivit experților, adolescentele cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani ar trebui să consume minimum 1.800 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea normală. Sub această limită, se vorbește despre diete restrictive, care, practicate pentru o perioadă scurtă de timp pentru a normaliza greutatea, nu prezintă un pericol mai mare.