Frigărui de pui și legume o rețetă sănătoasă - Gurmé

Această rețetă este o alegere perfectă atunci când nu ai timp să gătești și acasă sunt mici. Este hrănitor și distractiv de mâncat.

Cum se fac frigarui de pui cu legume? Mai jos enumerăm pașii de urmat pentru brodarea acestei farfurii:

Tăiem legumele: ardeii fără semințe, dovleceii în felii nu prea groase și ceapa în bucăți medii. Clătim roșiile. Tăiem puiul în bucăți mici.
Pregătim pansamentul: amestecăm sucul de lămâie, un strop de ulei de măsline, usturoiul, piperul și sarea. Amestecam bine si turnam dressingul peste legume si peste pui.
Încălzim o plită, un grătar sau o tigaie. Încordăm legume și carne pe frigarui și ne prăjim până se termină bine peste tot și, gata de mâncare!