Mâncare de dat; ca mâncați pentru păr puternic și evitați ac; ziua parului
Păr uscat, cu lipsă de strălucire sau fragil? Acum puteți rezolva toate aceste probleme, având grijă de dieta dumneavoastră.
Actualizat 9 septembrie 2020, 15:44
Este normal ca atunci când sosesc lunile de toamnă să experimentăm schimbări în părul nostru: pierderea volumului, pierderea sau lipsa strălucirii sunt câteva dintre problemele care ne preocupă cel mai mult. Dar poate că soluția este într-o dietă corectă, am vorbit cu dr. Cristina Chacón, expertă în medicină pentru păr la clinica MC360, care explică care sunt alimentele fundamentale pe care trebuie să le includem în dieta noastră pentru a ne îngriji părul și combate căderea părului, deshidratarea și lipsa de strălucire.
Obțineți părul curat și mătăsos cu un șampon solid
O dietă slabă poate afecta căderea părului mai mult decât credem, făcându-l uscat, lipsit de lumină și fragil. Dr. Cristina Chacón explică că „un aport zilnic slab produce deficite nutriționale, așa că uneori pur și simplu corectarea acestor obiceiuri poate încetini căderea părului sau chiar inversează o alopecie incipientă ”. În afară de o hidratare corectă a părului, care este, conform spuselor expertului, de bază pentru a arăta o coamă frumoasă, acestea sunt substanțele nutritive pe care trebuie să le includeți în dieta dvs. pentru a vă arăta părul frumos.
Fier
O veți găsi în carne roșie, pește și ouă. Fierul te va aduce acea doză suplimentară de putere și strălucire de care are nevoie părul când se termină vara și începe toamna. Putem găsi și fier în linte și spanac.