Adio gazelor! și fără să moară de foame - probioticele te ajută
Cu toții am suferit la un moment dat de gaze incomode, o problemă care poate provoca dureri și disconfort abdominal mai mult sau mai puțin intense, dar mai presus de toate o neliniște imensă, deoarece organismul caută o modalitate de a le elimina și momentul poate să nu fie oportun. Dacă nu se datorează vreunei tulburări sau boli, soluția se află în dietă.Balonarea sau balonarea este cauzată de excesul de gaze din intestin care provoacă spasme intestinale și distensie abdominală sau balonare. Acest gaz este generat în intestinul gros în mod natural prin fermentarea alimentelor și, de asemenea, îl introducem în corpul nostru prin ingerare și înghițire atunci când mâncăm. În acest fel, toți suferim de gaz într-un grad sau altul, dar numai la unii oameni devine o problemă.
Unele alimente bogate în fibre, carbohidrați, celuloză, proteine și grăsimi, împreună cu băuturile carbogazoase, pot provoca acumularea de gaze în stomac și intestine. Cel mai adesea, flatulența este legată de a mânca repede sau în grabă, deoarece vă determină să înghițiți prea mult aer. Factorii legați de stilul de viață, cum ar fi stresul, anxietatea sau nervozitatea, joacă, de asemenea, un rol, favorizând accelerarea ritmului intestinal și o înghițire mai mare a aerului. La fel, gazele își pot avea originea în anumite medicamente (antibiotice, de exemplu, dezechilibrează flora intestinală); și în constipație, deoarece fecalele acumulate favorizează aspectul acesteia.
Cu toate acestea, cu alte ocazii este un alt simptom al anumitor tulburări sau boli, printre care constipație ocazională sau cronică, intoleranță la lactoză (dacă beți lapte, apar disconforturi digestive), gastrită, ulcer gastric sau duodenal, dispepsie intestinală sau o funcție anormală a mușchii esofagului sau intrarea în stomac și boala Crohn (care provoacă inflamația intestinului și poate afecta alte zone ale sistemului digestiv). Prin urmare, atunci când modificările dietei sau modificarea atitudinilor nervoase nu afectează o stare mai mică de flatulență, este recomandabil să consultați un medic.
Atâta timp cât acumularea de gaze nu își are originea într-o patologie specifică sau în administrarea anumitor medicamente, cel mai bun mod de combatere a acesteia este dieta și stilul de viață. Medicamentele destinate ameliorării cazurilor severe de flatulență trebuie utilizate sub supraveghere medicală atâta timp cât modificarea obiceiurilor alimentare nu a atenuat simptomele.