Adevărul despre suplimentele nutritive Sunt doar pentru sportivi Sănătate și bunăstare - 24 de ore
Specialistul clarifică cine le poate folosi, dacă consumul lor permite înlocuirea unei mese și dacă, într-adevăr, acestea servesc la slăbit.
Multe sunt miturile care au fost generate în jurul așa-numitelor suplimente alimente, care, în multe cazuri, încurcă utilizatorii, care ajung să-i evite, fără a ști efectiv funcționarea și serviciile pe care le oferă organismului nostru.
De aceea am vrut să consultăm specialiști și astfel să punem capăt îndoielilor, pentru a le clarifica funcționalitate și, de asemenea, învățați să alegeți cel mai bun. După cum sa explicat Italo Grottini, Nutriționist nutriționist și specialist pe această temă, în primul rând, suplimentele alimentare nu sunt neapărat exclusive pentru sportivi și se pot suplimenta planuri de masă structurate, deficiențe nutriționale, prevenirea bolilor, Ele pot fi folosite ca energizante, pentru a îndeplini ore lungi, indiferent dacă sunt sportive sau chiar de muncă. Cu alte cuvinte, pot fi folosite pentru bunăstare generală și optimizare. Nu vrem să ne împingem în publicul care practică doar activitatea fizică în mod regulat ".
Sportivi
Grottini, explică care sunt recomandările pentru acest grup și subliniază că astăzi industria suplimentelor alimentare a evoluat cu pași mari și există produse special concepute pentru a fi consumate în fiecare etapă a metabolismului nostru zilnic (dimineața, după-amiaza, noaptea), precum și înainte, în timpul și după activitatea fizică.
"Produsele cu conținut ridicat de proteine sunt esențiale pentru sportivi dată fiind uzura ridicată a fibrelor musculare la care se ajunge după zile intense de performanță fizică. În același timp, utilizarea unui supliment energetic metabolic poate deveni esențială. în timp ce faceți muncă fizică, în discipline intense și pe termen lung, în special în activități aerobice. Prin urmare, fiecare supliment nutritiv este foarte recomandat pentru un sportiv, dar putem ajunge la o specializare atunci când le alegem, în funcție de tipul de sport care urmează să fie desfășurat ".