Adevărul despre operația cetoza transformatorului
postări asemănatoare
Este în regulă să citești articole de genul acesta, mai moderate, mai puțin categorice: de cele mai multe ori citesc despre citoză, sau este panaceul, sau cauza tuturor relelor cunoscute:-). Să vedem ce ne spuneți în următorul articol despre asta, aștept cu nerăbdare.
Mă gândeam să iau o dietă cetonică și să mă plătesc pentru controale medicale la fiecare 3 sau 4 săptămâni de porsiacă.
Dar cel puțin pentru moment fac o proteină, după toate urmând sfaturile pe care le spuneți și le repetați în mai multe articole ... Fugiți de zahăr, reduceți carbohidrații, creșteți proteinele și vă faceți griji puțin despre grăsimi, dar nu prea mult, că în cele din urmă și în cele din urmă este inevitabil ca acestea să vină cu proteine.
Peste câteva săptămâni voi renunța și la alcool cel puțin un sezon.
Ouă, curcan, piept de curcan și pui, cârnați gătiti (direct din pachet, fără prăjire) curcan, pui sau altele care au un număr bun de proteine, carbohidrați și grăsimi și șuncă naturală sunt prietenii mei 🙂 Și cu orez și paste sunt luptând ... Într-o zi va trebui să facem un orez brun pe care să nu-l fac hiper-strict ...
cârnații și mezelurile au multă sare și le elimină din alimentație.
Diferă în acest sens, deși excesul de sare este dăunător, în cazul dietei ketogenice, cel mai bine este să consumi puțin mai multă sare decât de obicei, de ce? Deoarece în această dietă bei multă apă pentru a scăpa de cetonă, de aceea vine deshidratarea, deci este mai bine puțină sare pentru a reține fluidele și a nu te simți rău.
Salutari.
Urmăresc întotdeauna acest blog deoarece conținutul său mi se pare interesant și învăț multe. Dar de data aceasta nu sunt de acord cu acest articol. Persoanele care au îndoieli cu privire la cetoza sau cetoacidoza și consecințele acesteia ar trebui să meargă la un medic și să nu citească un blog. Este cu adevărat periculos să mențineți valori cetonice ridicate, forțează organele precum rinichiul și afectează chiar creierul, deoarece se hrănește cu glucoză ca una dintre sursele sale principale.
O dieta saraca in carbohidrati da, o dieta fara carbohidrati nu.
Martha,
Multumesc pentru comentariul tau. Nu recomand eliminarea completă a carbohidraților din alimente definitiv. După cum am spus, pentru a intra în cetoză trebuie să pierzi 50 de grame de carbohidrați pe zi, este destul de complicat pentru majoritatea oamenilor.
Dacă citiți referințele, veți vedea, de asemenea, că creierul poate funcționa perfect fără glucoză, este o adaptare evolutivă.
Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe cazuri documentate de persoane care urmează o dietă cetonică permanent, fără efecte adverse. Ceea ce este, de asemenea, clar este că cetoza și cetoacidoza nu sunt aceleași și una nu o provoacă pe cealaltă.