Cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a arde caloriile dintr-o pizza?
Un studiu a relevat numărul de calorii dintr-o pizza și alte alimente nedorite și a determinat cât de mult efort trebuie să facem pentru a le arde.
Mânca Pizza Este unul dintre cele mai irezistibile lucruri pentru mulți, dar știi câte calorii conține? Și ce este mai rău, știi cât de mult exercițiu ar trebui să faci arde calorii dintr-o pizza? Un studiu și-a asumat sarcina de a-l investiga și rezultatele te vor surprinde.
Experții au analizat caloriile diferitelor mâncare proastă care sunt consumate în mod regulat, cum ar fi pizza, sifon și chipsuri de cartofi și au determinat cât de mult exercițiu trebuie făcut pentru a le împiedica să se îngrășeze.
Cât de mult exercițiu arde caloriile dintr-o pizza?
Un studiu realizat de oameni de știință și cercetători de la Universitatea Loughborough a constatat că este mai eficient să etichetați alimentele cu cantitatea de exercițiu măsurată în ore și minute necesare pentru a arde numărul de calorii pe care le furnizează.
Ei au descoperit că acest tip de etichetare poate contribui la reducerea aportului zilnic cu până la 200 de calorii mai puțin, ceea ce, deși pare puțin, ar face o mare diferență în cifrele actuale de supraponderalitate și obezitate.
Pentru a ajunge la aceste rezultate publicate în Journal of Epidemiology and Commmunity Health, Cercetătorii au enumerat o serie de alimente obișnuite care sunt consumate în exces și au etichetat numărul de minute de exerciții pe care persoana care le-a mâncat trebuia să le facă pentru a arde caloriile din ele.
Printre descoperirile lor, acestea subliniază că pentru arde calorii dintr-o pizza este necesar să mergi cel puțin patru ore pe jos.
Un castron de cereale oferă 172 de calorii și durează 16 minute de alergare sau 31 de minute de mers pentru a le arde.