Adevărul despre dietele de detoxifiere
În decembrie luăm o pauză de viață și ne dedicăm vieții bune. Mănâncăm ce vrem, bem ori de câte ori putem, deserturile devin prietenii noștri fideli și stagnăm tot ce are legătură cu exercițiile fizice și viață sănătoasă.
O lună mai târziu ne întoarcem la rutină. Și observăm că avem câteva kilograme în plus, apoi decidem că este un moment bun să ne închidem gura și să ne supunem celor celebre diete de detoxifiere. Cei care promit să fie formula magică care ne va face să pierdem kilogramele în plus. Și cei care o promovează asigură că este ca magia. Îți faci niște sucuri și boom! esti deja subţire. Adevărul este că acest tip de dietă bazată pe sucuri care se presupune că elimina toxinele, reduce inflamatia și ei îți dau Energie nu sunt panaceul.
În ianuarie rețelele noastre sociale sunt pline de oameni de fitness, „antrenori de sănătate”, naturopati și „consilieri nutriționali”, care știind că suntem disperați să recuperăm și să îmbunătățim tipul, profitând prin vânzare ”planuri de detoxifiere”Pe baza sucurilor. Dar este că o fac în așa fel încât să nu-și facă griji că mulți dintre adepții lor pot fi diabetici, au boli gastro-intestinale, pot fi însărcinate etc. și ajung să pună în pericol sănătatea clienților lor.
De aceea, comunitatea medicală și științifică a dat semnalul de alarmă și s-au dedicat explicării prin toate mijloacele posibile că caroseria este o mașină perfect concepută că are capacitatea de a se detoxifica prin plămâni, rinichi, ficat, tractul gastro-intestinal și sistemul imunitar și că nu are nevoie de diete extreme care să promită detoxifierea.
Medicii spun că fructele și legumele sunt alimente sănătoase, dar problema cu acest tip de dietă este că avem încredere în pseudo-profesioniști în loc să mergem la un profesionist din domeniul sănătății, care ne revizuiește dieta, ne face conștienți de ce Ce mâncăm și ne întreabă un dieta echilibrata pentru a ne ajuta să ne atingem scopul pe termen lung. Riscul constă în a crede că există soluții magice la probleme reale.
Este adevărat că aceste celebre sucuri "detox”Purifică organismul și îndeplinesc tot ceea ce promit?
Raspunsul este nu face. Când urmezi acest tip de dietă, primul lucru pe care îl observi este că corpul tău este flămând, așa că creierul tău trimite un semnal care răspunde la un boom de zahăr pe care îl primești din fructele pe care le-ai consumat cu suc. Acest lucru forțează pancreasul să secrete insulină, care este responsabilă pentru transportul zahărului (sub formă de glucoză în sânge) către celule.