Adele demonstrează că nu este nimic mai bun decât Pilates pentru a slăbi Telemundo
Spectacole
- O nouă zi
- Acasă cu Telemundo
- Spune-mi ce știi
- rosu aprins
- DOMUL DE BANI
- Totul pentru fiica mea
- Identitate falsă
Știri
- Coronavirus
- Imigrare
- Decizia 2020
- S.U.A
- Mexic
- Economie
- Internaţional
- Planeta Pământ
- Cercetare
COVID-19
Decizia 2020
Imigrare
Divertisment
- Latinx Acum!
- Faimos
- Muzică
- Cinema
- televizor
- Frumusețe și modă
- Magazin Telemundo
sport
- start
- Prima ligă
- Videoclipuri
- Meciuri live
- Știri
- Tri
- titluri și multe altele
- Telemundo Box
- Mă uit la Telemundo
Horoscop
- start
- Berbec
- Taurul
- zodia Gemeni
- Cancer
- Leu
- Fecioara
- Balanță
- Scorpionul
- Săgetător
- Capricornul
- Acvariu
- Pești
Comunitate
- Puterea din tine
- Fa-te sa numeri
- Academia Telemundo
- Femeile de neoprit
- Scutirea în caz de dezastru
- Afacerile noastre
- Asistență alimentară
Trăi
Păun
Adele a reușit să slăbească datorită încorporării Pilates în rutina ei de exerciții. Ea, ca multe celebre, îi place Thalia, Eva Longoria Da Vanessa Hudgens, a ales această disciplină pentru beneficiile sale multiple pentru a tonifica corpul și a sculpta figura.
Cântăreața în vârstă de 31 de ani a slăbit mai mult de 13 kilograme cu această metodă de fitness. Dar practicarea acestui exercițiu a ajutat-o să facă față și sfârșitului relației sale cu Simon Konecki, care a divorțat în luna aprilie a acestui an.
„Adele s-a distrat și vede asta ca prioritate în acest moment, precum și ca mamă Angelo”, a declarat o sursă apropiată artistului britanic, ziarului The Sun.
După o relație de trei ani, Adele s-a orientat spre exerciții, pentru a depăși adversitățile și pentru a reveni pe scenă. "Îi place noua sa schemă de exerciții și chiar funcționează pentru ea. Este un plus că a slăbit", a explicat aceeași sursă.
Pilates Reformer
Dar acesta nu este Pilates obișnuit. Exercițiul pe care îl cântă cântărețul este o variantă numită Pilates Reformer, care constă dintr-o mașină cu benzi și mai multe opțiuni de greutate care întăresc și tonifică mușchii.
Acest exercițiu este perfect pentru îmbunătățirea posturii și poate ajuta persoanele care au probleme cu coloana vertebrală și pe cei care suferă de dureri de spate. Această variantă a Pilates vă poate întări și flexiona mușchii.
Avantajele Pilates
Pe lângă îmbunătățirea posturii, oferind tonus și flexibilitate musculară, Pilates este un exercițiu excelent datorat acestor avantaje incredibile:
1. Te ajută să slăbești
Ca toate exercițiile fizice, Pilates vă poate ajuta să vă accelerați metabolismul, ceea ce vă ajută să ardeți calorii și, în consecință, să pierdeți în greutate. În plus, cu o practică constantă, nu vei recâștiga această greutate.
2. Evitați rănile
Este o modalitate sigură de a face mișcare, deoarece lucrezi mai multe grupuri de mușchi din corp într-un mod echilibrat, cu impact minim, cu propria greutate și cu accesorii ușoare, precum benzi de rezistență sau greutăți, care previne rănirea.
3. Îți poți modela silueta
La fel ca Adele, acest exercițiu vă poate ajuta să sculptați mușchii întregului corp, modelându-vă silueta, cu curbe mai definite, tonifiate și estetice. Pe lângă faptul că ajută la eliminarea excesului de grăsime.