Adăugarea de prune la micul dejun vă ajută să vă controlați nivelul de zahăr din sânge

Diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 se dezvoltă atunci când pancreasul nu produce suficient insulină hormonală și, fără suficientă insulină, organismul se luptă să transforme zahărul din sânge în energie utilizabilă.

Cu toate acestea, ați putea reduce riscul de creștere a glicemiei consumând mai multe prune, spune un nutriționist.

Prune și diabet

Prunele pot ajuta la prevenirea nivelului ridicat de zahăr din sânge, deoarece acestea au un indice glicemic scăzut, potrivit nutriționistului Dr. Josh Axe.

Alimentele cu un indice glicemic scăzut sunt mai bune pentru persoanele cu diabet zaharat.

Deoarece iau, necesită mai mult timp pentru a se descompune în zaharuri din organism și, prin urmare, acest lucru ajută la reducerea riscului de creștere a glicemiei.

Prunele sunt, de asemenea, pline de compuși care protejează corpul împotriva rezistenței la insulină, a adăugat el.

Fibrele solubile din prune ajută organismul să controleze glicemia la pacienți.