Acupunctura pierde in greutate - Acupunctura Vallirana

Potrivit OMS, obezitatea și supraponderalitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății. Ambii sunt factori de risc pentru dezvoltarea unor boli. Printre acestea se numără bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul.

Modificările obiceiurilor alimentare și creșterea stilului de viață sedentar în ultimii ani sunt principalele cauze ale creșterii prevalenței obezității în întreaga lume.

Până acum relativ puțini ani, atât obezitatea, cât și supraponderalitatea erau considerate o problemă în țările bogate. Cu toate acestea, acum a crescut și în țările cu venituri mici și medii. Prevalența mondială este cuprinsă între 39-40% în cazul supraponderalității. Dacă vorbim despre obezitate, aceasta este în jur de 11% (date din 2016). Cifrele privind obezitatea la copii și adolescenți s-au înmulțit cu 10 în ultimele decenii.

Un adult este considerat supraponderal atunci când IMC (indicele de masă corporală) este peste 25. Când este peste 30 este considerat obez. Indicele de masă corporală se calculează împărțind între greutatea în kilograme și înălțimea pătrată în metri.

Schimbările stilului de viață, obiceiurile alimentare și creșterea sedentarismului sunt principalele motive pentru care cifrele au crescut în ultimii ani. Recomandările individuale pentru reducerea supraponderalității și a obezității în conformitate cu OMS sunt:

acupunctura

  • limitarea aportului de energie din cantitatea totală de grăsimi și zaharuri.
  • consum crescut de fructe și legume, precum și de leguminoase, cereale integrale și nuci
  • desfășurați activități fizice regulate (60 de minute pe zi pentru tineri și 150 de minute pe săptămână pentru adulți).

Acupunctura și pierderea în greutate

Terapia cu acupunctură este utilizată pe scară largă în întreaga lume pentru scăderea și controlul în greutate. Rezultatele sale indică faptul că este un tratament eficient și sigur pentru tratarea obezității .

Acupunctura împreună cu electroacupunctura sunt cele mai utilizate tehnici, dar nu singurele. Despre aceasta găsim o mulțime de literatură scrisă. Studiile clinice pentru gestionarea greutății corporale ca abordare complementară și alternativă arată că intervenția prin electroacupunctură este foarte eficientă în reducerea greutății și a volumului în caz de supraponderalitate și obezitate.