Activitatea fizică este aceeași cu exercițiul
Răspunsul este clar: activitatea fizică și exercițiul nu sunt aceleași. Acest lucru este confirmat de Jesus Perez de la Colegiul Oficial al Absolvenților E.F. și Științe ale activității fizice și sportului din Comunitatea Madrid. O revizuire terminologică este suficientă pentru a clarifica îndoielile, asigură el. „Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, activitatea fizică este o mișcare a corpului produsă de acțiunea musculară voluntară care mărește consumul de energie"; pe de altă parte", potrivit lui Caspersen, Powell și Christenson (1985), Exercițiile fizice sunt planificate, structurate, repetitive și dirijate, cu scopul de a îmbunătăți sau menține una sau mai multe dintre componentele aptitudinii fizice".
În viața de zi cu zi această diferențiere se distinge în cazuri ca următoarele. Ori de câte ori ne mutăm pentru a merge de acasă la stația de tren, vom cheltui energie și, prin urmare, o activitate fizică. Dacă, pe de altă parte, ne pregătim pentru o cursă făcând sistematic serii de 1000 de metri cu 2 minute de recuperare, vorbim despre exercițiu fizic, exemplifică expertul.
Al treilea termen în discordie: sport
În multe cazuri, sunt folosiți termenii activității fizico-sportive sau a activității sportive, observă Isus, dar „sportul va fi înțeles ca tot felul de activități fizice care, prin participare, organizate sau altfel, au ca scopul exprimării sau îmbunătățirii condiției fizice și psihologice, dezvoltarea relațiilor sociale sau obținerea de rezultate în competiții de toate nivelurile, conform Consiliului Europei, Rhodos 1992 (revizuit în 2001) ".