Acțiuni esențiale pentru a evita supraponderalitatea - Personal Trainer José Cano
De-a lungul anilor am ajutat multe femei să slăbească și să se formeze; Majoritatea dintre ei ajung epuizați la centrele noastre de antrenament după ce au încercat una sau mai multe dintre dietele care sunt la modă și despre care am auzit cu toții.
Rezultatele sunt de obicei întotdeauna dezastruoase, deoarece mai devreme sau mai târziu apare efectul temut yo-yo.
Adică, recâștigă neîncetat toate kilogramele pe care le-au pierdut cu atât de mult sacrificiu și, și mai rău, trebuie să facă față pierderii stimei de sine care vine odată cu eșecul și dizabilitatea, nereușind să piardă acele „nenorocite de kilograme”.
Nu au existat niciodată mai mulți oameni care să încerce să urmeze diete și nu au existat niciodată mai mulți oameni care nu reușesc în încercare.
Problema excesului de greutate
Conform ultimului studiu realizat de SEC (Societatea Spaniolă de Cardiologie), aproape 40% din populația adultă se află la niveluri de supraponderalitate și/sau obezitate.
Ori facem cu toții totul greșit atunci când decidem să slăbim, sau abordarea dietelor pe care le propun este greșită.
Ei bine, eu optez pentru a doua premisă, este mai probabil ca dietele pe care le propun să fie mai axate pe obținerea banilor noștri și să fie o afacere bună pentru creatorii săi, decât să ne ajute cu adevărat să fim și să rămânem în formă și, mai presus de toate, Nu cred că își propun să ne facă să ne simțim bine.
De fapt, unele dintre dietele care mișcă cei mai mulți bani, vorbim despre milioane de euro, iar mai mulți adepți au, au tendința de a zgâria sau, ca să fiu sincer, deseori să treacă limitele sănătății, propunând să se îmbolnăvească în ordine a slăbi, ceea ce în opinia mea este o adevărată nebunie.
Aș putea extinde mult mai mult, dar voi da doar câteva chei pentru a înțelege de ce dietele pe care încercăm să le urmărim din nou și din nou nu funcționează, mai ales când ceea ce ne propunem este să pierdem grăsime și să obținem un corp frumos și sănătos.
Sper să obțin cu aceste informații că economisiți bani și, mai presus de toate, că nu vă pierdeți timpul, sănătatea sau stima de sine încercând să urmați diete inutile.