Acordare emoțională, prindem emoțiile altora LMEM
„Emoții, la fel ca valurile,
nu-și păstrează mult forma individuală "
-Henry Ward Beecher-
Vineri. Șase după-amiaza. După muncă, venim acasă și ne amintim că astăzi este ziua de naștere a unuia dintre prietenii noștri.
A fost o zi dificilă, cu tensiune și argumente la locul de muncă, iar realitatea este că nu vrem cu adevărat să plecăm de acasă. Totuși, din angajament, ne pregătim și mergem la eveniment.
După câteva ore petrecând timp cu prietenii și, în ciuda faptului că nu am fost foarte participativi, am început să ne simțim mai bine. Am fost infectați fără să vrem. Nu a fost necesar niciun efort special.
Prezența altora, râsul și poveștile lor s-au conectat cu emoțiile noastre și s-au extins în noi nici o planificare voluntară specială.
Ce s-a întâmplat? Cum a reușit o perioadă de zâmbete ale altor oameni să depășească o săptămână grea de neînțelegeri la locul de muncă?
„Mă înțelegi sau nu mă înțelegi”
Totul începe de la două puteri de bază ale ființei umane: una este să înțeleagă starea mentală a altora, iar cealaltă este capacitatea de a înțelege starea emoțională. Aceasta din urmă este ceea ce știm ca empatie.
În prezent știm că cuvântul empatie are aproape toată proeminența ca întăritor al relațiilor noastre sociale. Apreciem foarte mult capacitatea empatică a oamenilor și o cenzurăm atunci când aceasta nu este prezentă.
Acordăm mai multă valoare sentimentului înțeles și „însoțit de sentiment” (bun sau rău) decât primirea de sfaturi, fie într-o relație de prietenie, de muncă sau de familie.
Empatia reevaluează conexiunea cu persoana din fața noastră. Construiți suprafețe sănătoase pentru a construi o bază de încredere.
Un „cadou” înnăscut
Suntem programați să-l prindem de la alții? Este un avantaj sau un dezavantaj?
Cu toții cunoaștem două tipuri de oameni, cei care ne fură energia și cei care ni-i dau. Acest lucru se întâmplă în principal prin capacitate înnăscută de a recunoaște și de a îmbrățișa emoțiile celorlalți.
Într-un mod primitiv, știm asta există două mecanisme de bază pentru găsirea armoniei emoționale. Primul dintre mecanisme este prezentat în modul cel mai primitiv, in forma de contagiune emoțională.
În exemplul anterior, deși nu am fost foarte vorbăreți, am ajuns să ne integrăm în plan, să ne simțim mai bine și să ne bucurăm.
Nu a fost nevoie de mai mult decât pentru a fi acolo, adică pentru a împărtăși și în mod inconștient ne sincronizăm prin interacțiunea non-verbală. Încetul cu încetul, am făcut ca vocea, mișcările, posturile și expresiile interlocutorilor noștri să fie proprii.