Acid linoleic conjugat (CLA) MINCIUNEA MARE

Ai auzit de CLA sau acid linoleic conjugat și beneficiile sale pentru pierderea în greutate?

În continuare vă spunem ce este CLA și vă vom spune ce spune știința despre eficacitatea ei. Este o minciună sau este folosit pentru a slăbi?

ATENȚIE: NU FOLIAȚI!

Poate că ați venit pe site-ul nostru, după ce ați citit altele în care rave despre CLA (mulți dintre ei menționează chiar studii fără a oferi sursele pentru a le citi).

Ne pare rău să vă spunem că mulți vă ÎNCERCĂ să cumpărați suplimente cu CLA.

După cum veți vedea în acest articol, dovezile conform cărora CLA este eficientă la oameni NU SUNT atât de puternice și de solide pe cât pare.

În timp ce studiile pe animale dau rezultate bune, la ființele umane lucrurile sunt foarte diferite (unele sunt bune și altele nu prezintă efecte pozitive)

Vă invităm să citiți întregul articol și să accesați diferitele surse citate. Vă asigurăm că vă va plăcea.

acid

  • CE ESTE CLA
    • Pentru ce este CLA
  • Acid linoleic conjugat (CLA) Este eficient pentru pierderea în greutate?
    • ➤ CLA PRODUCE EFECTE MODERATE ASUPRA PIERDERII DE GREUTATE (META-ANALIZĂ)
  • PERICOLUL ABUZULUI CLA
  • CE SE INTAMPLĂ DACĂ CONSUMAȚI CLA DIN SURSE NATURALE

CE ESTE CLA

acid linoleic conjugat este un acid gras esențial produs de flora intestinală a animalelor rumegătoare, întotdeauna din acid linoleic.

Această producție este crescută atunci când animalul este hrănit prin pășunat și nu atunci când mănânci cereale.

Se găsește și în uleiurile vegetale (porumb, floarea soarelui, soia etc.) deși într-o proporție mai mică.

Prin urmare fiind produs de rumegătoare, când mănânci carne și lactate, consumi CLA (acid linoleic conjugat).

CLA a fost descoperit inițial în 1987 de Michael W. Pariza și colegii săi și a fost identificat pentru prima dată ca fiind un agent anti-cancer.

Pentru ce este CLA

De-a lungul anilor această substanță a început să fie comercializat ca supliment de slăbire vândute în capsule, pastile sau pulbere.

Astfel, CLA găsit în suplimente nu derivate din alimente naturale, ci este creat prin modificarea chimică a ulei de șofrănel și floarea soarelui.

Acidul linoleic din uleiuri este transformat în acid linoleic conjugat printr-un proces chimic.

Acid linoleic conjugat (CLA) Este eficient pentru pierderea în greutate?

Pentru oamenii care trebuie să slăbească și să slăbească, căutarea unei pilule minune este adesea constantă.

În ultimii ani au apărut noi pastile dietetice, iar una dintre ele acid linoleic conjugat, mai bine cunoscut sub numele de CLA (acid linoleic conjugat).

Ținând cont de faptul că marketingul în jurul acestuia pastila dietetica este cu adevărat puternic, ne-a venit în minte să analizăm ce spune știința despre eficacitatea sa.

Potrivit laboratoarelor care vând pastile CLA, acest acid gras poate reduce pofta de mâncare, accelera metabolismul și poate stimula descompunerea grăsimilor.