Aceștia sunt factorii de risc pentru inimă pe care nu îi cunoașteți
Desirée Pozo - 29 septembrie 2020 - 16:00 (CET)
În fiecare 29 septembrie, se sărbătorește Ziua Mondială a Inimii.
Am fost avertizați mult despre faptul că suntem sedentari, că suntem supraponderali sau obezi sau că mâncăm necorespunzător. Știm că inima noastră suferă, dar sănătatea legată de inimă depășește lipsa de exercițiu, greutate sau dietă. Sunt importante, da, și trebuie luate în considerare. Dar acum cunoaștem alți factori de risc cardiovascular, cum ar fi neglijarea igienei orale, lipsa vitaminei D sau exercițiile fizice excesive.
Care sunt acești alți factori și cum ne afectează sănătatea cardiovasculară? La Ziua Mondială a Inimii, În Hipertext vă spunem puțin mai multe despre toate acestea.
Printre factorii de risc pentru inimă pe care îi cunoaștem cel mai mult, pe lângă cei deja menționați, se numără și stres cronic. Această expunere pe termen lung la efectele stresului asupra organismului poate provoca probleme cardiace precum „hipertensiune arterială sau aritmii”, explică ei de la compania de asigurări Cigna într-un comunicat de presă. Pe lângă „favorizarea dezvoltării bolilor cardiovasculare la persoanele care suferă deja de probleme cardiace, precum ischemie cerebrală (accident vascular cerebral), angină pectorală sau infarct".
Dar De ce stresul cronic poate fi o problemă? „Acest lucru se datorează răspunsului fiziologic pe care îl provoacă stresul și care obligă inima să lucreze mai intens: tensiune suplimentară în mușchi, creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale și creșterea cererii de oxigen”, subliniază aceștia. Pentru a evita această problemă, cel mai bine este să învățăm să gestionăm stresul, astfel încât de fiecare dată impactul său asupra corpului nostru să fie mai mic.
Alți factori de risc pentru inimă
Un factor de risc la care se referă experții este lipsa vitaminei D. Vitamina D este dobândită de organism în două moduri. Pe de o parte, faceți plajă și, pe de altă parte, mâncați alimente bogate în ea. Lipsa luminii solare pe piele poate duce la probleme precum hipertensiunea. "Acest lucru se datorează faptului că expunerea la lumina soarelui este esențială pentru a sintetiza vitamina D în organism. Dacă nivelurile acestei vitamine sunt scăzute, riscul de a suferi de boli cardiovasculare crește", potrivit numeroaselor studii.