Mituri și adevăruri de detoxifiere - Mujeres Corrientes Hoy
femei
Detoxifierea: mituri și adevăruri
Urmăriți-ne pe rețele și aflați cele mai recente știri
Detoxifia te face sa slabesti? Este la fel ca postul? Pentru ce este? Ce este și cum să o faci? Toate răspunsurile despre detoxifiere, o practică milenară care adaugă adepți (dar despre care foarte puțini sunt clari).
1. Dieta de curățare te face să slăbești? ADEVĂRAT
Pentru a pierde un kilogram de grăsime trebuie să reducem aportul caloric din alimente sau să creștem consumul de energie (arzând aproximativ 7000 de calorii). Pe de altă parte, pentru a purifica nu este necesar să le reducem, ci să schimbăm tipul de alimente pe care le consumăm, favorizându-l pe cel care ne ajută să eliminăm risipa. Prin urmare, o dietă pentru a slăbi poate fi și detoxifiantă (dar nu întotdeauna cea care elimină toxinele te ajută să slăbești).
2. Toxinele sunt dăunătoare sănătății dvs. deoarece congestionează organele? MIT ȘI ADEVĂR
Sunt de fapt deșeuri naturale; În timpul procesului metabolic, organismul produce zgură pe care, dacă trăim corect, corpul o poate elimina. Problema apare atunci când nu există echilibru între toxinele pe care le producem și cele pe care le eliminăm pentru că am acumulat prea multe. De fapt, să nu uităm că orice lucru care depășește cerința zilnică va fermenta în corp. Dacă consumăm mai mult de 50 de grame de proteine pe zi (care este cantitatea maximă de care avem nevoie) vom crea putrefacție și prea multe toxine.
3. Ar trebui să tăiem făină, pâine și carbohidrați? MIT
Dar atâta timp cât sunt înlocuite de cele integrale pentru a facilita recuperarea tranzitului intestinal. Se poate consuma grâu integral, orez sau mei, combinându-le cu o porție mică de leguminoase pentru a obține un vas de curățare (și acordând atenție să nu depășească cantitățile de sare și condimente).
4. Este necesar să beți mai mult de 2 litri de apă pe zi? ADEVĂRAT