Acestea sunt legumele cu cele mai puține calorii

Dacă ați încercat vreodată să aflați valoarea calorică a anumitor alimente, veți fi văzut cât de greu este să găsiți unanimitatea absolută. Potrivit surselor consultate, cifrele pot dansa atât deasupra cât și dedesubt. Dar nu atât cât să nu puteți face o estimare aproximativă a produselor mai mult sau mai puțin calorice. Astăzi am vrut să ne uităm la terenul vegetal pentru a vedea care legume au un aport caloric mai mic. Iar cantitățile cu care am pregătit această listă sunt cele care sunt aruncate, în majoritate, numeroase tabele de compoziție alimentară. Am făcut-o, da, ca un „amuzament curios”. Ne explicăm: în realitate, dieteticienii-nutriționiști insistă adesea că numărarea caloriilor nu este cel mai bun mod de a slăbi. Pe lângă faptul că este o „tortură” pentru cei care doresc să slăbească, nu este eficient deoarece, la stabilirea unui plan nutrițional, trebuie luați în considerare mulți alți factori. Deci, acest exercițiu de clasare anecdotic este doar o scuză pentru a promova consumul de legume, în general. Nu contează dacă au mai multe calorii sau dacă, ca în cazul acestor zece, aportul caloric nu ajunge la 25 (la 100 de grame de produs).

---