Acestea sunt kilogramele pe care le câștigăm vara

Aproape opt din zece respondenți între 45 și 53 de ani se îngrașă, de la 27 la 35 de ani, cei care se îngrijesc cel mai mult.

Suntem deja în mijlocul verii și majoritatea spaniolilor au plecat deja în vacanță sau sunt pe cale să o facă, moment în care mulți dintre noi ne neglijăm dieta, ne răsfățăm mai mult și comitem excese decât în restul anului. Fiind cea mai importantă companie online în domeniul produselor de sănătate și înfrumusețare, www.nutritienda.com a reușit să verifice, 61% dintre spanioli se îngrașă în timpul verii și mai ales în perioada vacanței. Dintre aceștia, 31% câștigă 3 kilograme. Bere, înghețată, fast-food, baruri pe plajă și lipsa de mișcare ... printre cele mai frecvente motive.

Echipa de nutriționiști de la Nutritienda.com a realizat un sondaj la 1.500 de persoane cu vârsta peste 18 ani din toată Spania ca parte a unui studiu privind obiceiurile alimentare ale spaniolilor în vară.

În funcție de vârstă, aproape opt din zece spanioli care au între 45 și 53 de ani se îngrașă în timpul verii (77,8%). Cei care au între 27 și 35 de ani par să fie mai preocupați de fizicul lor și puțin peste trei din zece se îngrașă (34,5%).

Ulterior, respondenții au fost întrebați despre cauzele care i-au făcut să se îngrașă în timpul verii, acestea fiind cele mai frecvente:

Consum mai mare de băuturi alcoolice (bere, vin, roșu de vară) -58%.
Consum mai mare de înghețată și dulciuri - 47%.
Exercițiu mai puțin - 38%.
Gustă mai mult între mese - 34%.

Toți respondenții care au recunoscut că s-au îngrășat în timpul verii au fost întrebați dacă au luat o dietă când a luat sfârșit, 68% au recunoscut că au făcut-o și în ceea ce privește timpul necesar pentru a-și recâștiga greutatea ideală, media a fost de 2 luni.

Cu o parte a verii încă în față, totul nu este pierdut, experții de la Nutritienda.com au dezvoltat o serie de sfaturi care pot fi puse în practică pentru a evita să câștige câteva kilograme, chiar și în timpul vacanței: