Acestea sunt fructele și legumele care sunt în sezon (și 23 de rețete pentru a le savura vara asta)

În fiecare sezon avem o serie de fructe și legume care sunt în sezon, fiind cel mai bun moment pentru a le consuma. De aceea este important să știm ce fructe și legume putem găsi în aceste luni De vară.

acestea

Afine

Afinul este în cel mai bun sezon al său chiar acum și este o idee bună să profităm de el, deoarece în foarte puține calorii ne oferă vitamina C, fibre, potasiu, fier, calciu, antioxidanți și, în plus, protecție împotriva cistita. Nu numai asta, ci este un fruct foarte gustos, distractiv, colorat și original pe care îl putem adăuga la numeroase feluri de mâncare.

Cele mai bune rețete cu afine

  • vișine, afine și iaurt semi-reci
  • Morcovi cu afine pe un sos de iaurt condimentat
  • Făină de ovăz la cuptor cu căpșuni, afine și migdale
  • Popsicle de iaurt cu afine
  • Bol de smoothie cu mango și banane cu fructe de pădure roșii și chia
  • Pahare de brânză proaspătă, mango și fructe de pădure roșii