Acestea sunt cerealele pe care Futurlife le-ar cumpăra și pe care le puteți include în dieta dumneavoastră

Dacă încă nu sunteți sigur ce cereale puteți lua la micul dejun și care sunt mai bine să le lăsați pe rafturile supermarketurilor, Elena Pérez și María Hernández-Alcalá, mai cunoscute sub numele de Futurlife, vă clarifică acest lucru. Cu sfaturile sale pentru umplerea coșului de cumpărături într-un mod sănătos și hrănitor și rețeta sa de granola de casă, nu vor exista nici o îndoială.

Elena Pérez și María Hernández-Alcalá, mamă și fiică, avocată, din Futurlife21 pentru dobândirea unor obiceiuri de viață sănătoase, bazate în principal pe mâncare, care ne durează o viață. Pe contul său de Instagram, care are aproape 400 de mii de adepți, și cele două cărți ale sale împărtășesc toată înțelepciunea sa, propune cele mai bune rețete ale sale și analizează etichetarea alimentelor pentru a ne ajuta să ne proiectăm mai bine coșul de cumpărături.

Și aceasta este una dintre principalele sarcini pe care trebuie să le lucrăm în viața noastră de zi cu zi, Cum să proiectezi coșul de cumpărături perfect? În el, ar trebui să predomine alimentele care au un singur ingredient, 95% (adică ingredientul în sine este alimentul), și ce se întâmplă cu cele procesate? Nu există probleme în a le lua acasă, există unele care sunt atât de sănătoase cu produsele proaspete (de exemplu, conservele de leguminoase sau unele legume congelate), dar dacă alegeți procesate, acestea nu depășesc cele cinci ingrediente și acestea sunt mai naturale. cu atât mai bine.

---