Treizeci de alimente cu aproape zero calorii (și nu toate sunt fructe și legume) - Blog Ortopedia Silvio
Salată verde cu roșii și fără sos, în fiecare zi, la cină ... pentru a încheia ziua cu bine. Această imagine sumbru în unele diete cu conținut scăzut de calorii are partea sa bună: servește ca inspirație pentru cei care caută alimente cu conținut scăzut de energie pentru a-și face propriile mese (în cazul lor, nu se lipsesc de ulei de măsline extravirgin, ceea ce oferă contează o perspectivă foarte diferită). Dar, oricât de interesante sunt aceste alimente clasice, inspirația sfârșește prin a se epuiza și asta este nedrept. Este pentru numărul mare de alimente care au aproape zero calorii și numeroase avantaje nutriționale, opțiuni de care putem profita cu toții. Pentru a le cunoaște mai bine, la BUENAVIDA am consultat baza de date spaniolă de compoziție alimentară și am identificat 25 care au mai puțin de 40 kilocalorii la 100 de grame de porție comestibilă, limita pe care Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA, pentru acronimul său în engleză) stabilește să declare un aliment cu un nivel scăzut de energie. Dar am găsit și cinci adevărați regi ai gastronomiei care depășesc foarte puțin această limită și care nu sunt fructe sau legume. Unul dintre ei este carnea și numele său singur produce mai multe salive. Un indiciu, numele său începe cu soarele și se termină cu o mie ...