Acestea sunt cele mai nutritive 3 alimente, potrivit studiului Puente Libre

sunt

Există multe forme de nutrienți în alimente. Fiecare tip aduce beneficii diferite celor care îl consumă. Studii recente au arătat care sunt cele trei cele mai hrănitoare, deși desigur, fără a neglija o dietă echilibrată.

Pentru: Redactare 29 aprilie 2020 09 53
-->

Revista științifică „Plos ONE” a publicat un studiu care a analizat beneficiile nutriționale ale 1.000 de alimente și dintre acestea a ales trei ca fiind cele mai bune: migdale, măr cu cremă și biban oceanic.

Migdalele.

Sunt deja o mâncare foarte populară. Oferă 580 kilocalorii la 100 de grame, ceea ce îl face un aliment bogat în grăsimi monoinsaturate și polinesaturate care funcționează ca un protector de inimă.

Acestea oferă proteine, calciu, vitamina E și reprezintă o alternativă la lactate.

Cremă de mere.

Este un fruct tropical, produs în principal în America de Sud. Arată ca soursop, dar are o piele aproape netedă și un gust mult mai dulce.