Acestea sunt cele mai bune nasik atunci când urmează o dietă

Iaurt de fructe de casă

Nu vă încredeți în iaurturile de fructe cumpărate de la magazin, deoarece oricât de sănătoase și de slăbitoare credem că sunt, ele sunt de fapt ambalate cu zahăr, grăsimi și aditivi. În schimb, gătiți iaurt simplu cu gelatină, adăugați niște cremă de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, stevia și fructe de pădure congelate. Pune-l la frigider și consumă-l oricând, o alternativă perfectă la ciocolată.

Cremă de brânză de fructe

Stând pe linia fructată, ar trebui să începeți să preparați cremă de brânză acasă, chiar dacă doriți o delicatesă reală, chiar și cu viteza fulgerului. Se amestecă căpșunile sau orice alt fruct (pot fi congelate) cu o jumătate de porție de caș degresat, se condimentează cu puțină stevie și puțină vanilie, apoi se aruncă. Se răcește ușor și se servește cu câteva migdale feliate presărate deasupra.

---