Acestea sunt băuturile de vară cu cele mai mari și mai mici calorii - NIUS

143 de calorii separă un pahar de orchata (231) de unul de bere (88)

Cel mai sănătos mod de a te hidrata și cu zero calorii este apa, chiar dacă nu are gust sau miros de nimic

Hidratarea pe timp de vară este esențială pentru a menține un nivel adecvat de lichid în organism și pentru a permite organismului să-și autoregleze temperatura când termometrele trag până la 40 de grade. Altfel am putea suferi o insolatie. Dar trebuie să fim atenți la ceea ce bem pentru a ne reîmprospăta, deoarece, cu excepția apei, totul contribuie la calorii și nu în aceeași cantitate.

acestea

Horchatas și băuturi cu cafea

Cei care aleg orchata pentru a-și potoli setea, să știe că un pahar din acest produs făcut cu nuci macinate, macerate și amestecate cu apă și zahăr, are 2,4% grăsimi, 12% zahăr și 231 de calorii. Așa spune raportul făcut de Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor. Orchata este urmată de băuturi cu cafea. Depinde foarte mult, da, de tipul de lapte sau de cantitatea de zahăr adăugat. O cafea cu gheață nu este la fel ca una dintre diferitele preparate oferite de supermarketuri sau de înghețate. Contribuția sa este de aproximativ 170 de calorii în cazul unui recipient din „super”.