Acestea sunt băuturile alcoolice care îngrașă mai puțin

Nutriție 24 dec 2020 02:12 Germán M. Porcel

Să fim sinceri cu noi înșine: vin zile în care, indiferent de cât plan nutritiv ai, va fi dificil să nu bei sau să mănânci anumite alimente care nu sunt foarte recomandabile. În această listă includem băuturi alcoolice. Dar o puteți face într-un mod oarecum mai responsabil cu aceste băuturi alcoolice care sunt mai puțin îngrășate.

acestea

Alcoolul și ciclismul

Desigur, alcoolul nu este recomandat ca sportiv și, prin urmare, nu ca ciclist. Dar, evident, există avertismente. Am spus-o din când în când: este mai bine să ai o mentalitate pozitivă și să te bucuri, de exemplu, de o bere punctuală cu grupeta dacă asta vrei, decât să nu bei nimic și să fii renegat, irascibil sau supărat.

RECOMANDAT

Avantajele de a nu bea o picătură de alcool

Arzătoarele de grăsime și termogenele funcționează?

5 moduri de a arde grăsimi pentru un ciclist

Cât trebuie să pedalezi pentru a pierde 1 kg de grăsime

Cum se îmbunătățește aportul de grăsimi

Consumul de alimente bogate în grăsimi are toate aceste beneficii pentru bicicliști

Mereu cu măsură, atâta timp cât este ceva punctual, motiv pentru sărbătoare, socializare, este permis să săriți peste această regulă strictă. Alcoolul nu este bun pentru sănătatea ta sau pentru performanța ta, te afectează în mai multe moduri. Dar nici el nu este diavolul. Da, cu calorii goale, așa cum sunt cunoscute în mod obișnuit, dar cu prudență le puteți arde mai târziu.

Prin urmare, dacă o vei face, fă tot posibilul. Bea o băutură care, chiar dacă are alcool, te îngrașă cât mai puțin. Acestea sunt câteva idei.