Acestea sunt alimentele interzise (și admise) dacă ați luat colesterol
Mâncarea nu este singurul vinovat al acestei probleme, dar este unul dintre factorii care influențează cel mai mult colesterolul, așa că ia în serios ceea ce pui în organism - uită de grăsimi, alimente prăjite, carne roșie și zaharuri rafinate- da, nu doresc să se ocupe de probleme de sănătate (importante). Iată un ghid pentru a deschide bine gura.
200 poate fi o cifră foarte bună sau foarte proastă, depinde de ce pentru. Desigur, în termeni de LDL –Acronimele medicale la care să faceți referire colesterol rău- este numărul care nu ar trebui transferat pentru a nu intra în zona de risc cardiovascular. Deși colesterolul nu depinde doar de ceea ce mănânci, are mult de-a face cu el. După cum vă amintiți Dr. Daniela Silva, specialist în medicină internă la Institutul Medical Internațional al Vithas Internacional de Madrid, La unii oameni, nivelurile ridicate de colesterol se pot datora unor probleme genetice, dar la majoritatea se datorează unei diete inadecvate. „Așadar, dacă aceste obiceiuri proaste sunt schimbate și se urmează o dietă corectă, poate fi suficient atât pentru scăderea, cât și menținerea nivelului de colesterol într-un interval sănătos”, explică el.
„În orice caz - subliniază expertul - trebuie să avem în vedere că colesterolul total este suma LDL (colesterol rău), HDL (colesterol bun) și alte lipoproteine. A avea un HDL ridicat este minunat, deoarece acest lucru sa dovedit a fi un protector cardiovascular. Acesta este motivul pentru care a avea colesterol total ridicat nu este neapărat rău. În mod similar, tNici un nivel foarte scăzut de colesterol nu este bun, deoarece colesterolul este esențial pentru multe funcții ale corpului nostru, cum ar fi sinteza hormonală și menținerea membranelor celulare ".