Acestea confirmă faptul că consumul de nuci prelungește durata de viață

  • Consumul de fructe uscate, în special nuci, reduce rata mortalității.
  • Reduceți riscul de deces cauzat de cancer, inimă și boli respiratorii.
  • Cei care mănâncă nuci de șapte sau mai multe ori pe săptămână arată o rată a mortalității cu 20% mai mică.

nuci

Au o presă bună și din motive întemeiate. Nucile ar trebui să fie elementul esențial al unei diete care încearcă să ne mențină sănătoși; o nouă anchetă tocmai a confirmat-o. consumul de nuci, în special de nuci, reduce rata mortalității, indiferent de alți predictori ai morții.

În plus, studiul - publicat în New England Journal of Medicine - arată că a mânca migdale, nuci, caju, alune, nuci și fistic prezintă relații invers semnificative pentru decesele cauzate de cancer, inimă și boli respiratorii.

Autorii săi au examinat legătura dintre consumul de nuci cu mortalitate totală și pentru cauze specifice în rândul a 76.464 de femei din Studiul de sănătate al asistenților medicali și 42.498 bărbați în Studiu de urmărire a profesioniștilor din domeniul sănătății.