Aceste cinci alimente au mult mai mult zahăr decât credeai

Trimite unui prieten

Nu ar trebui să avem încredere în produsele „fără adaos de zahăr”

Mergi la supermarket și mergi la secțiunea iaurt. Întrucât încercați să mâncați mult mai sănătos, decideți să le alegeți pe cele care sunt „sărace în calorii și îndulcite cu stevia”. Crezi că ai făcut o achiziție excelentă, dar te înșeli. Și există alimente care au mai mult zahăr decât crezi, potrivit ziarului digital 20minutos.

Zahărul este prezent în mod natural în fructe și îndulcitori, cum ar fi miere sau agave. Cu toate acestea, există multe alimente care conțin zahăr adăugat. Aceasta înseamnă că este posibil să consumăm mai mult decât avem nevoie. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) sunt suficiente 25 de grame pe zi, aproximativ șase linguri de cafea. Dar o îndeplinim?

1. Ketchup: îl folosim în hamburgeri și kebab, printre alte opțiuni, și este cu adevărat delicios. Dar, nu știm ce ascunde și că o lingură de cafea conține până la 4 grame de zahăr. Ne putem face o idee despre cantitatea mare de zahăr pe care o consumăm atunci când întoarcem barca și punem ketchup pe hamburgerul nostru, fără să ia în seamă.

2. Pâine feliată: De ce pâinea feliată conține zahăr? Pentru a-i oferi acea aromă plăcută care îl face captivant, deoarece zahărul este. Conform proiectului Sugar Free, două pâine prăjită feliată au aproximativ 6 grame de zahăr, adică o lingură și jumătate de cafea. Dacă calculăm câtă pâine consumăm pe zi, este probabil să consumăm prea mult zahăr?

---