Aceste alimente cresc grăsimea abdominală și celulita
grăsime localizată care este depus în organism nu este întotdeauna legat de cantitatea totală de grăsime conținută în alimentele consumate, ci de surplusul de energie care a fost dată organismului.
Deși este adevărat că există mulți factori care afectează acumularea de grăsimi - stil de viață sedentar, obiceiuri toxice, vârstă, lipsă de odihnă, hormoni, genetică- insulină Da glucagon ei sunt protagoniștii problemei grăsimilor localizate. Acești doi hormoni sunt responsabili pentru umplerea și golirea rezervelor de energie pe care le are corpul. Insulina, pe de o parte, conduce energie suplimentară în rezerve, ceea ce face ca aceasta să devină țesut adipos; pe de altă parte, glucagonul goleste rezervele pentru a livra energia menționată către fluxul sanguin.
Cu toate acestea, responsabilitatea reală stă în persoană, în proprietarul corpului și nu în modul în care acesta funcționează. Dacă mâncați sănătos, faceți mișcare și, în consecință, cheltuiți mai multă energie decât consumați, metabolismul corpului va funcționa din ce în ce mai bine și nu va acumula țesut adipos în anumite zone.
10 alimente care cresc grăsimea localizată în organism
Cauzele supraponderabilității sau „kilogramelor în plus” sunt diverse, după cum sa menționat. Cu toate acestea, există unele alimente care pot contribui la creșterea în greutate și, ocazional, la acumularea de grăsimi localizate. Cunoașterea acestora vă poate ajuta să mâncați mai sănătos și mai în concordanță cu obiectivul de a pierde acea grăsime localizată acumulată în abdomen, în zona cunoscută sub numele de „pantaloni de călărie”, în fese sau în șolduri, de exemplu. 1. Biscuiti sau paine alba
Unele conțin grăsimi trans, care determină creșterea cantității de grăsime din jurul țesutului abdominal și redistribuirea acesteia către alte părți ale corpului.2. Inghetata
Este un desert care conține un multă smântână, zahăr și lapte integral. Dacă este consumat în mod excepțional, nu provoacă niciun fel de problemă. Cu toate acestea, consumul său frecvent poate fi dăunător sănătății, datorită cantității de zahăr pe care o are, dar contribuie și la aceasta acumulați grăsimi localizate.
Dietele vegetariene și vegane ar putea crește riscul de accident vascular cerebral?
3. Bauturi zaharate
Sodele sau unele băuturi dietetice sunt legate de boli precum obezitatea, diabetul și, desigur, acumularea de grăsime abdominală. Aportul zilnic sau foarte frecvent al acestuia determină creșterea în greutate și toate patologiile asociate acestei situații. 4. Maioneză și pansamente.
Toate aceste produse conțin o cantitate mare de grăsimi, care ajung chiar depaseste 80% din toate ingredientele sale.5. Alimente sărate
Consumul de cantități excesive de sodiu - fie în gătitul, fie în compoziția alimentelor consumate sau ca condiment ulterior - determină retenția de lichide. Retenția de lichide, deși nu este grasă ca atare, se acumulează local în anumite părți ale corpului - de exemplu, extremitățile - și contribuie la extinderea zonei în cauză. 6. Mancare rapida sau junk
hamburgeri, cartofi prăjiți sau orice fel de mâncare prăjităsau vândute în unități de fast-food reprezintă, de asemenea, o amenințare pentru grăsimile din abdomen sau localizate în orice altă parte a corpului. Acest lucru se datorează unor ingrediente precum carbohidrați rafinați, zaharuri și sirop de porumb, printre alții. 7. Alcoolul
În afară de caloriile dintr-un pahar de bere sau un pahar de vin, s-a constatat că a bea alcool crește pofta de mâncare, ceea ce implică faptul că, după ce a ingerat orice băutură care o conține, persoana va fi predispusă să mănânce mai mult. 8. Cutii de cereale rafinate cu zahăr