Acesta este secretul pentru a slăbi la orice vârstă la revedere de la burtă; inevitabil
Excesul de greutate, care afectează 38,5% în Spania, ar putea fi redus la vârste mai în vârstă cu aceleași linii directoare ca și pentru tineri.
Știri conexe
Se spune frecvent că metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă; sau ce este la fel, asta este aproape imposibil să obții beneficii la nivelul pierderii de grăsime sau a creșterii mușchilor. Ceva de genul „corpul este prea vechi pentru acele jogging”. La rândul său, acest lucru creează percepția că este din ce în ce mai dificil să slăbești doar îmbătrânind. Dar este o concepție greșită.
Acest lucru este sugerat de o nouă lucrare publicată în Clinical Endocrinology și realizată de Dr. Thomas Barber și colegii săi de la Universitatea din Warwick. Conform concluziilor lor, De la vârsta de 60 de ani este la fel de ușor să slăbești ca la vârste mai mici.
Salvând distanțele, acest studiu ar sugera că atingerea unei greutăți sănătoase este la fel de fezabilă la intrarea în vârsta a treia ca în etapele anterioare ale vieții, deși ar trebui amintit că, fără pregătire prealabilă, mobilitatea articulațiilor tinde să scadă pe măsură ce vârsta avansează.
Și asta, la rândul său, face dificilă exercitarea în anumite cazuri. Dar această lipsă de mobilitate poate fi văzută și la persoanele mult mai tinere, cărora le lipsește pregătirea, lucru care nu trebuie uitat.
În acest caz, Barber și colegii săi au folosit un regim similar de slăbire, făcând schimbări de stil de viață la persoanele mai în vârstă și mai mici de 60 de ani, cu rezultate foarte similare în ceea ce privește pierderea în greutate.
Potrivit cercetătorilor, există mai multe motive care ar explica de ce se crede în mod greșit că pierderea în greutate este mai dificilă la persoanele în vârstă. Unul dintre aceste motive ar fi „perspectivă ageistă”, adică concepția greșită că pierderea în greutate nu este relevantă la anumite vârste, deoarece declinul fizic este inevitabil.