Acesta este modul în care un psiholog vă poate ajuta să slăbiți Centro Psicología Integral MC
03 sept. Așa vă poate ajuta un psiholog să slăbiți
Peste câteva zile ne îndreptăm spre septembrie și mulți dintre noi vor începe să ne planifice lista de scopuri și obiective pentru noul curs. Unul dintre cele mai repetate scopuri este de obicei să ne punem la dietă și încercați să slăbiți puțin și să vă formați. Problema cu aceste tipuri de obiective este că nu este întotdeauna ușor să le îndeplinim și este posibil să avem nevoie de ajutor.
Mai ales în cazul dietelor și al procesului de slăbire, pot apărea unele probleme greu de rezolvat. Pentru început, încercarea de a slăbi poate provoca o anumită stare de anxietate și tensiune, pierderea motivației dacă nu obținem rezultate rapide și chiar probleme de încredere în abilitățile noastre. Prin urmare, a merge la un nutriționist pentru a ne ajuta este o idee foarte bună, dar nu numai asta, ci profesioniști precum psihologii pot fi, de asemenea, de mare ajutor.
Cum vă poate ajuta un psiholog în procesul de slăbire
Potrivit Asociației Psihologice Americane (APA), ajutorul unui psiholog poate fi un punct cheie atunci când vine vorba de a pierde în greutate sau pur și simplu de a o controla. Potrivit acestor profesioniști, nu este vorba doar de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu, ci și poate fi necesară o înțelegere mai profundă a gândurilor și comportamentelor care duc la creșterea în greutate, deci îi putem controla și acolo ar intra psihologii.
Psihologul va căuta să-ți cunoască istoria
Un psiholog profesionist, în primele ședințe cu el, va căuta să ne cunoască istoria. Dar nu numai medicul sau gustul mâncării noastre, dar vor dori să știe care sunt așteptările dvs. în ceea ce privește controlul greutății, în ce nivel de stres vă aflați în acest moment, dacă aveți un grup social care să vă sprijine sau nu, etc.