Acesta este modul în care masajele thailandeze relaxează corpul și mintea cu mișcări precise RUNNING AND FITNESS
Gemma Añino | @Gac_md | Madrid | 19.02.2016
Avantajele unui masaj pentru sportivi se înmulțesc dacă vorbim despre unul thailandez. Calmează, se întinde, îmbunătățește circulația și crește performanța ... cine dă mai mult?
„Masajul thailandez combină beneficiile masajului sportiv cu întinderea și presiunea profundă. Nu numai că trebuie să-l asociem cu tehnici de relaxare, ci ajută la performanțe cât mai bune, deoarece condiționează corpul pentru eforturi mari ”, clarifică Yommana Thiengtham, terapeut și director Yommana Thai Concept.
Thai-ul într-un masaj perceptiv bazat pe întindere care pregătește sportivul înainte de exercițiu, în timpul și după, fiind „necesar mai întâi să examineze corpul pentru a vedea dacă sportivul este pregătit pentru efort, fiind recomandabil un masaj care constă în relaxare și întindere bună mușchii. Este recomandat să o faceți cu două zile înainte de exercițiu ”, spune specialistul.
Capacitatea sa terapeutică îl face deosebit de eficient la cei care au nevoie să ofere totul la un moment specific. Un corp pregătit va putea rezista la o presiune mai mare. Prin combinarea presiunilor și menținerea ritmului respirator, este posibilă relaxarea mușchilor „înainte” și recuperarea rapidă după practicarea sportului.
„Mușchiul contractat de efort blochează mișcările, așa că trebuie să-l relaxați, să-l puneți la loc. Dar nu doar palpăm la nivel muscular, mergem până la fund, până la os ”, terapeutul, instruit la Old Medical Hospital Shivagakomarpaj din Chiang Mai, apără o tehnică apropiată de osteopatie și care în Thailanda este considerată o disciplină medicală . Este ceea ce se înțelege ca un masaj conștient, în care atingerea specialistului și știința ascultării respirației sunt esențiale în recuperarea unei leziuni.