Acesta este modul în care această femeie a slăbit 54 de kilograme în doar un an RUNINGING AND FITNESS
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 23/05/2017
Pam nu a crescut cu cele mai sănătoase obiceiuri alimentare, ceea ce a determinat-o să înceapă să se îngrașe la viteze pe care nu și le-ar fi imaginat niciodată. A cântărit 108 kilograme.
Decizia de a începe o nouă viață a avut loc într-o vizită la un parc de distracții, unde ea supraponderal a fost motivul pentru care nu m-am putut bucura de multe dintre atracții.
A decis să ia taurul de coarne și să se alăture unui program de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate, după ce a văzut marea schimbare pe care a suferit-o sora lui, care a fost cea care i-a recomandat să înceapă să se ocupe de viața sa.
Programul Take Shape for Life combină sfaturi personalizate de sănătate, Obiceiuri sănătoase, și tot ce ține de scopul Pam.
Înainte de a vorbi cu sora ei, Pam s-a gândit să urmeze celebrele diete care numără caloriile, cele care merg pe puncte bazate pe mâncare etc., dar era conștientă că ar putea începe puternic, dar după două săptămâni va înceta să mai numere fiecare lucru. a mâncat și a revenit la obiceiurile sale anterioare.
Dar Pam știa deja că, pe lângă o dietă bună, va trebui să o lovească din greu cu exercițiile fizice. În mod surprinzător, el a considerat că antrenamentele de circuit și antrenamentul de forță cu un antrenor personal sunt favoritele sale. Deci, din prima zi, a dedicat două antrenamente săptămânale cu antrenorul său și alte două antrenamente gratuite în sala de gimnastică.