Acesta este desertul pe care ar trebui să îl ai pentru a nu te îngrasa în aceste sărbători Vogue Spania
Consumat de sportivi din Grecia clasică pentru a ajuta la refacerea mușchilor, astăzi fascinează și pentru proprietățile sale antioxidante. Există mai multe. Acestea sunt avantajele modei FRUIT
Lucrul fascinant despre rețelele de socializare, despre Instagram, este că vă permit să sublimați orice mâncare. Trageți unul și îi trage pe alții care ajung să vă atragă inevitabil. Asocierea este uneori ușoară. Logică. Uneori, în ciuda faptului că este evident, nu poți să-l vezi până în momentul în care se dezvoltă. Asta tocmai s-a întâmplat cu FIG, atât de prezent în excursii, în fructiera din copilăria ta, iar acum, una peste alta, este o vedetă pe internet. Ce am iubit acum câteva luni avocado [vezi fotogenitatea și beneficiile sale asupra corpului] este acum cheia succesului meteoric al fructului smochin. Ne plac toate versiunile sale comestibile. Cu toate acestea, dacă NU doriți să vă îngrășați în acest sezon de sărbători, ar trebui uita să-l ingeri uscat. Acest lucru este recomandat de dr. Julián Álvarez, specialist în medicină sportivă, nutriționist și membru al Consiliului consultativ pentru nutriție Herbalife. Profităm de ocazie pentru a discuta cu el despre proprietățile sale, despre momentele cele mai bune pentru a o lua și despre cum să o combinăm.
Principalele beneficii ale fig
"Smochinul este unul dintre primele fructe cultivate de oameni și are un curriculum larg de proprietăți nutritive și vindecătoare în medicamentele tradiționale. bogat în fibre și bogat în calciu (a fi un fruct). În ceea ce privește proprietățile sale de vindecare se evidențiază puterea sa antioxidantă datorită conținutului său ridicat de antociani, flavonoide și polifenoli, pe lângă seleniu și zinc.
„Smochinul are proprietati nutritive –Cu un conținut ridicat de fibre și calciu– și proprietăți antioxidante (este bogat în seleniu și zinc) ".
„Pe de altă parte, este, de asemenea, interesant și mai mult în opțiunea sa uscată (în care conținutul de apă este minimizat și, prin urmare, compoziția în greutate este înmulțită), conținutul său ridicat în zaharuri, potasiu și magneziu (aceste două ultime importante Pentru o funcția musculară corectă ). Din acest motiv, au fost foarte consumați de sportivi din Grecia clasică și au avut întotdeauna o gaură în rucsac care se confruntă cu o călătorie lungă ".