Acesta este cel mai bun moment pentru a alerga

06 august 2019, 06:08

acesta

Acesta este momentul cel mai eficient dacă vrei să slăbești. (Foto: Pixabay)

O revizuire a datelor dintr-un studiu realizat acum 4 ani în diferite universități din Statele Unite a clarificat îndoielile cu privire la momentul specific în care pot fi obținute rezultate mai bune. a pierde in greutate.

Principalele date care au evidențiat cel mai bun moment pentru exerciții au fost publicate în Jurnalul internațional de obezitate.

În plus față de obținerea unei pierderi mai mari în greutate, grupul care a fost evaluat pentru această cercetare a fost, de asemenea, mai activ și a mâncat puțin mai puțin.

În 2015, au fost colectate datele a o sută de participanți, bărbați și femei, toți supraponderali și au convenit că nu au avut activitate fizică anterioară.