Acest nutriționist spune că acestea sunt alimentele pe care trebuie să le consumi dacă vrei să rămâi
Acest nutriționist spune că acestea sunt alimentele pe care trebuie să le consumi dacă vrei să rămâi însărcinată
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Pregătește lista de cumpărături.
Corp
Sarcina
Maternitate
Nutriție
Recent în o cină cu prietenii (de mai mult de 30 de ani ) care arăta ca o scenă reală din Sex în New York Am râs de modul în care ne-am petrecut întreaga adolescență de teamă de posibilitatea a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, atunci când cei care și-au dorit să fie mame au fost dispuși să încerce. prietene, Nu a fost atât de ușor!
Toate aspectele de maternitate pe care Meghan le va purta atunci când nu va mai fi însărcinată
Am încercat totul: de la calculați zilele de ovulație până la control cicluri lunare. Și fii atent, dacă încerci să concepi de mai bine de un an, consultați un medic. Cu toate acestea, este clar că (dacă nu există nicio problemă medicală) un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată pot ajuta.
De fapt, nutriționistul holistic Beatriz Larrea sfătuiește o serie de alimente care pot îmbunătăți fertilitatea dacă este consumat în cadrul mâncat sănătos. Dacă vă gândiți serios fii mamă, prietene, asta te interesează.
„Potrivit unui studiu privind dieta și fertilitatea de la Harvard Medical School, spre deosebire de alți factori care nu pot fi controlați, cum ar fi vârsta și genetica, consumul anumitor alimente și evitarea altora este ceva ce puteți face pentru a vă îmbunătăți capacitatea de ovulație”, explică nutriționistul.
Fructe si legume
Desigur. Fructe si legume ar trebui să fie întotdeauna baza dietei noastre, dar dacă vrei să rămâi însărcinată, chiar mai mult. "Studiul de la Harvard, cu aproape 19.000 de femei, a constatat o incidență mai mare a tulburărilor de ovulație la femeile care au consumat mai multe grăsimi trans, carbohidrați și proteine animale", detaliază el Beatriz.