Această influență a dietei; pozitiv asupra fertilității tale
Stilul nostru de viață (al mamei și al tatălui) afectează în mod direct atunci când concepem un copil. Virginia Ruipérez, specialistă în fertilitate, ne spune câteva schimbări transcendente simple.
De Isabel Fernández del Castillo
31 mai 2020, 11:03 a.m.
Am intervievat Virginia Ruipérez, specialist în fertilitate și membru al Societății Europene de Medicină Naturopatică Clasică.
Autorul cărții „Fertilitate naturală” (La Casita de Paz), a creat o metodă de fertilitate naturală care constă din mediatizează sănătatea reproducerii, atât a bărbatului, cât și a femeii, și să învețe cum să-l optimizezi.
În plus, propune și o dietă sănătoasă, purificare a corpului și echilibru emoțional și mental.
Fertilitatea este influențată de stilul de viață
Problemele pe care le au tot mai multe femei pentru a rămâne gravide sunt asociate cu întârzierea maternității, dar aceasta este singura explicație?
Nu, pentru că vârsta este importantă în raport cu alți factori din ecuație. Fertilitatea este puternic influențată de stilul de viață, iar cel pe care îl purtăm astăzi îl face dificil.
8 alimente care pot favoriza fertilitatea
Chiar și așa, știind acest lucru este foarte bine, deoarece făcând schimbări îl putem îmbunătăți.
S-ar putea spune că unii factori sunt mai importanți decât alții?
da, cel mai important, și este, de asemenea, foarte ușor de îmbunătățit, este mâncare. De exemplu, pentru funcționarea optimă a glandei pituitare, glanda însărcinată cu orchestrarea întregii simfonii hormonale - cum ar fi maturarea ovulului sau producția de spermă -, au nevoie de vitamine B., găsit în cereale integrale.
Cel mai important factor și unul foarte ușor de îmbunătățit este dieta
Pentru producția de progesteron, un hormon care menține sarcina, este esențial beta caroten, o vitamină care are morcov, dovleac, pepene galben sau Mango.
Pentru a genera testosteron, un hormon legat de producția de spermă, aveți nevoie zinc, care se află în semințe de dovleac. Și să producă hormoni tiroidieni, esențial în fertilitate, este esențial să iod, a cărui sursă este sare de mare nerafinată.
Toți acești nutrienți le-am putea lua în suplimente?