Această femeie a slăbit 26 de kilograme când a încetat să mai urmeze diete, cum a reușit să alerge și să se potrivească
Carmen Raya @RayaCarmen | Madrid | 17.04.2018
La 28 de ani, acest tânăr australian a reușit să treacă de la 84 la 58 de kilograme în douăsprezece luni. Menținerea capului rece, consistența, efortul, exercițiile fizice moderate și mâncarea sănătoasă i-au făcut posibilă schimbarea.
„Mâine merg la dietă” este cu siguranță fraza pe care o auzim cel mai des de la cei care vor să slăbească. Fie că sunteți obezi sau pur și simplu aveți câteva kilograme în plus, tendința este de a apela la diete care promit imposibilul sau la „antrenamente” care sunt concepute pentru sportivii de elită. Ei bine, permiteți-mi să vă spun că exemplul pe care îl vom oferi mai jos nu include nici unul dintre acești doi factori.
Numele lui este Argilă de cristal (da, ca banca) și în decembrie 2016 a cântărit 84 de kilograme cu înălțimea de 1,60 cm. „Am încercat totul. Dietele pe bază de shake-uri, supe, alimente congelate acasă ... Nimic nu a funcționat. Am reușit să slăbesc câteva kilograme, dar mi-a fost foame și le-am recuperat imediat ”, spune el într-un interviu pentru ziarul„ Daily Mail ”. În plus, antrenamentele oferite de diferitele săli de sport au fost prea „agresive și solicitante” pentru ea.
„A fost în timpul unei călătorii în Statele Unite, în care Am ingerat mult mâncare proastă și porții supradimensionate Când am decis că nu mai pot continua așa Am plâns de multe ori în vestiare privindu-mă în oglindă ”, își amintește el. Dar atunci când și-a încărcat o fotografie cu ea pe una dintre rețelele sale de socializare, și-a dat seama că greutatea i-a scăpat din mână: „Nu puteam continua așa pentru că începusem să evit anumite evenimente sociale doar pentru că nu nu-mi place fizicul meu ".
Și asta a făcut
„Admir oamenii care merg la sălile de sport tradiționale și își dau totul cu rutine de exerciții care, după părerea mea, te lasă naufragiat. Dar nu sunt eu, nu este pentru mine. După multe cercetări, am găsit unele clase de fitness numai pentru femeile cu exerciții personalizate pentru fiecare. Nimic formal, totul foarte casual și chiar ar putea spune „acasă”. Asta m-a făcut să nu omit o sesiune și să ajung să plec de trei până la patru ori pe săptămână. Am început să observ rezultate mici, dar foarte satisfăcătoare și reconfortante ", spune el.