Aceasta este dieta mea, pierdeți aproximativ 400 de grame pe zi (2

Bună ziua tuturor, părăsesc dieta MEA pentru a vedea dacă cineva se înveselește, a fost foarte mult pentru mine.

este

MIC DEJUN
9.30 a.m.– 10 a.m.
1 castron de ceai verde cu sucraloză
1 felie de pâine ușoară din mucegai, poate fi cu: 1 lingură de gem ușor sau 1 lingură de margarită ușoară sau 1 lingură de avocado fără ulei
Colaţionare:
11.30 - 12.00
1 fruct (orice) dacă este banană doar jumătate.
1 castron de ceai verde cu sucraloză

MASA DE PRANZ
13:30 - 14:00
carne, pui, pește, 1 porție normală (de preferință la grătar sau gătită) evitați carnea de porc + 1 lingură de supă de orez, piure sau tăiței (doar o lingură (maximum 20 grame) DACĂ PUTEȚI EVITA MULT MAI BUN + salată de roșii sau salată verde, sau castraveți.