5 rețete cu pui #Mealprep de la 1 pui întreg!

Bine ați venit la o altă ediție a Paulinei Cocina și sus Mealprep sau # 1000prep, de data aceasta o facem 5 rețete pe care să le ai la îndemână, toate cu pui urmează să-și sufle peruca! Dacă nu v-ați alăturat încă valului de mealprep, vă voi spune că este o modalitate de a pregăti mai multe mese dintr-o singură dată pentru a le avea în congelator sau frigider, gata de gătit și mâncat. Este o modalitate excelentă de a economisi timp, bani și foame! Pe lângă faptul că mănânci mai sănătos și mai ordonat.

De data aceasta vă arătăm cum să faceți 5 rețete cu pui. Vom folosi un pui întreg care este mai ieftin decât să cumpărăm separat toate bucățile și vom face totul! Puteți vedea videoclipul complet aici și vă puteți abona la canalul YouTube făcând clic aici pentru a accesa tot conținutul exclusiv al rețelei!

despre acest preparat de masă de pui

Adevărul este că există o mie de rețete cu pui și acestea sunt idei pentru a profita de un pui întreg. Sunt rețete simple care pot fi făcute în același timp. Ca întotdeauna în mealprep, pregătim mai întâi toate ingredientele și apoi începem să gătim. Acest lucru economisește mult timp.

Paulina a folosit un pui întreg pe care l-a dezosat, este mai ieftin în acest fel, dar aceste rețete pot fi făcute doar cu piept sau cu mulso și piept de exemplu. Există de toate și variat! Au un wok cu un stil mai oriental, o maioneză de pasăre foarte clasică, unele nuggest care sunt întotdeauna un golazo, un orez cu pui și câteva chifle divine!

Continuă să verifici uimitoarea carte electronică pe care am scris-o, este aproape o Biblie despre carte electronică! o puteți vedea aici!

Salutări și până data viitoare

Ingrediente

nu vă speriați mai mult cu lucruri care cu siguranță au deja!

• 1 pui întreg
• 2 cartofi
• 3 felii de dovleac
• 1 bucată de ardei gras roșu
• 1 bucată de ardei gras verde
• 3 ceapă verde
• 1 buchet de fasole verde
• 100gr de sunca
• 1 ceapă
• 1 dovlecei
• 6 linguri pesmet
• 1 lingură amidon de porumb
• 100g de sunca
• 1 alergare de oțet
• 1 lingură zahăr
• 2 linguri crema de branza
• 100gr de crema de branza
• oțet balsamic
• 1 ou
• 2 linguri piure de roșii
• 1 praz
• Sare
• Piper
• condimentarea orezului
• maioneză de muștar
• oregano

5 rețete care pot fi congelate

mâncare de pui de mai multe zile

1. Primul lucru pe care îl vom face este să pregătim puiul pentru a-l avea gata. O vom tăia în sferturi și o vom dezosa. Dintr-un piept vom scoate aproximativ 6 churrasquitos (în videoclip puteți vedea cum să le tăiem), restul le vom tăia în bucăți medii și vom separa toate surplusurile care pot fi salvate din pui.
2. Acum vom pregăti legumele pentru rețetele noastre. Tăiem un cartof în cuburi și îl punem într-o oală cu apă și sare. Adaugam 3 felii de dovleac. Tocăm ardeiul roșu în cuburi, iar ardeiul verde în bucăți mai mari.
3. Îndepărtăm capetele boabelor și le tăiem în bucăți, le adăugăm în oală cu cartof și dovleac și o ducem la foc până când cartoful este gata. De asemenea, vom toca o ceapă, un dovlecel în cuburi și ceapa verde în felii.
4. Cu jumătate din dovleac fiert vom face un piure. Punem bucățile mici de pui în procesor și le mărunțim puțin. Adăugați șunca, crema de brânză, sarea, piperul și piureul de dovleac. Procesăm din nou până când este integrat.
5. Transferăm amestecul într-un castron și adăugăm mai mult piure de dovleac și 2 linguri de pesmet. Se amestecă puțin și, dacă este necesar, se adaugă mai multe pesmet până când se poate face un aluat care să se unească și să genuncheze. O vom duce la frigider timp de aproximativ 30 de minute.

---