Tabel nutritiv cu quinoa
Quinoa, nefierte
Quinoa are 0 miligrame de colesterol și 6,07 grame de grăsimi.
100 de grame de Quinoa conțin 368 de calorii, 18% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Quinoa conțin 64,2 grame de carbohidrați, 7,0 grame de fibre, 14,12 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 13,28 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina E (2,44 mg), Vitamina B-9 (184 mg) sau Vitamina A (14 mg).
Nutrienți
100 de grame de Quinoa conțin 64,2 grame de carbohidrați, 21% din totalul necesităților zilnice.
Quinoa nu conține zahăr
100 de grame de Quinoa conțin 5 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de Quinoa conțin 13,28 grame de apă, ceea ce reprezintă 13% din greutatea totală.
100 de grame de Quinoa conțin 14,12 grame de proteine, 28% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.