Aceasta este controversata dietă Cambridge pentru pierderea în greutate

Stilul de viață mediteranean, asociat cu o mortalitate mai mică

Ce este dieta Cambridge? Este sigur? Ce alimente sunt restricționate? În Sport și viață răspundem la toate întrebările despre această dietă controversată

Dieta Cambridge este destul de populară pentru cei care doresc pierderea rapidă în greutate, datorită structurii sale stricte și produselor cu conținut scăzut de calorii. Utilizatorii consumă shake-uri, supe și bare care au fost special adaptate pentru obiectivele lor de slăbire. Vă spunem întregul adevăr despre această dietă controversată.

Cum a început?

Dieta Cambridge a fost dezvoltată de Dr. Alan Howard la Universitatea Cambridge în anii 1970 și lansat ca produs comercial în Statele Unite în 1980, urmat de Regatul Unit în 1984. Aceasta implică adepții care cumpără o gamă de produse de înlocuire a meselor despre care se spune că „promovează pierderea rapidă în greutate”. Utilizatorii pot alege dintre șase planuri de dietă flexibile, variind de la 415 calorii la 1.500 de calorii sau mai mult pe zi, în funcție de obiectivul de slăbire.

Este sigur?

O dietă foarte scăzută în calorii, care implică consumul a 1.000 de calorii pe zi sau mai puțin, nu trebuie urmată mai mult de 12 săptămâni fără întrerupere. Dacă consumați mai puțin de 600 de calorii pe zi, trebuie să vă asigurați că veți avea supraveghere medicală. Efectele secundare inițiale pot include respirație urât mirositoare, uscăciunea gurii, oboseală, amețeli, insomnie, greață și constipație din carbohidrați și fibre reduse.