Aceasta este ceea ce dieta mediteraneană constă din 10 chei pentru a putea urma (INFOGRAFIC) HuffPost

Ești clar în ce constă exact dieta mediteraneană? Ești sigur că o urmărești bine? Sau ești unul dintre cei care crede că doar pentru că locuiți în Spania nu trebuie să faci altceva?

mediteraneană

Ministerul Agriculturii, Alimentației și Mediului, prin campania Mediterraneamos, dorește să rezolve aceste îndoieli și pentru aceasta a lansat decalogul definitiv al dietei mediteraneene. Deoarece nu este necesar doar să mănânci fructe și legume, sunt necesare și alte lucruri. De la consumul a 3 până la 4 porții zilnice de lactate până la prepararea cu ulei de măsline.