Această dietă face ca numărarea caloriilor să fie irelevantă - C sănătos
De Paula Rincon
100 de calorii de broccoli vor fi la fel ca 100 de calorii de paste?
Oamenii par a fi foarte concentrați asupra conceptului de calorii. Atât de mult încât etichetele nutriționale acordă prioritate numărului de calorii pe porție și primul lucru pe care nutriționistul îți spune când vrei să slăbești este: „Trebuie să mănânci cu un deficit de 500 de calorii pe zi!”
Din moment ce nu suntem de acord cu acest concept simplificat de numărare a caloriilor, pur și simplu pentru că suntem sisteme de viață foarte complexe, am realizat acest videoclip discutând acest subiect cu mama mea și partenerul C Saludabil: Angela Pinzon.
Faceți clic pentru a afla de ce nu este relevantă numărarea caloriilor pe ceto!
Întrebarea este cu adevărat
"Este o simplă și simplă calorie o calorie?"
Vă provoc să faceți următorul experiment:
Timp de o lună vreau să mănânci 1500 de calorii în fiecare zi.
Dacă aveți 1,70 înălțime și cântăriți aproximativ 70 kg, ar fi un deficit caloric suficient pentru a slăbi relativ repede.
Lucrul este că singurul lucru pe care vreau să-l mănânci este Snickers. Da. 1500 de calorii de la Snickers ... În fiecare zi.
Crezi că ai slăbi?
Nu cred, și nu cred că ar trebui să accepți provocarea mea ... Mai mult, te rog nu!